O que é de maior valor para um homem do que a saúde sexual e a consistência masculina? As estatísticas mostram que mais de 50% da população masculina tem algum tipo de problema sexual. E seus números estão crescendo a cada dia.
A questão de como aumentar o nível de potência hoje é feita não apenas por homens idosos, mas também por jovens.
Uma situação ambiental difícil, um alto nível de estresse, muitos problemas que perseguem e não permitem que você relaxe, doenças crônicas, longe de um estilo de vida ideal - tudo isso é apenas uma pequena parte do que todo homem vive e que sem dúvida afeta o seu saúde, incluindo homens.
Como você pode evitar problemas de potência ou sair deles com o mínimo de perda?
Vamos definir a terminologia
A potência sexual é a capacidade de realizar a relação sexual, uma manifestação da sexualidade masculina, que se manifesta em parâmetros como a velocidade da ereção, sua utilidade, a duração do contato sexual e outras características. A potência sexual não pode ser equiparada ao número de contatos sexuais e à presença de desejo.
Um homem saudável retém a capacidade de ter relações sexuais completas até a morte. A ideia de que os problemas de potência dependem da idade costuma ser equivocada. Existem sinais prováveis de boa potência que podem ser observados nos homens. Esses sinais incluem:
- peso e altura médios;
- desenvolvimento completo e completo;
- pele limpa com pêlos de corpo inteiro;
- a coordenação dos movimentos é impecável;
- a reação aos estímulos é instantânea;
- habilidades mentais em alto nível;
- a voz é baixa o suficiente, mas clara;
- auto confiança.
Você também pode destacar fatores que afetam negativamente a potência:
- estilo de vida e adequação à idade;
- maus hábitos - álcool, fumo, fast food;
- distúrbios nervosos, estados depressivos e maníacos, estresse;
- doenças do coração e do sistema vascular;
- o uso de certos medicamentos;
- doenças hormonais;
- doenças do aparelho geniturinário;
- dano cerebral por um tumor;
- temperaturas extremamente baixas ou altas;
- o uso de esteróides durante o treinamento esportivo e atividades atléticas;
- ervas e excedentes inteiros;
- vida sexual episódica.
Para identificar como normalizar a potência, você deve primeiro identificar quais fatores foram fundamentais e tiveram o maior impacto. Muitas vezes, os jovens sofrem de uma ereção fraca, que é causada por problemas psicológicos - falta de confiança em si mesmos e em suas forças, complexos. Em homens maduros (cerca de oitenta anos), uma violação da potência é causada por problemas fisiológicos.
Métodos de aumento de potência
Existem três maneiras de aumentar a potência:
- exercícios físicos;
- nutrição adequada para boa potência;
- o uso de medicamentos e procedimentos.
Para destacar o método que se mostra mais eficaz, você precisará de um especialista que avalie as características e nuances individuais do corpo masculino, correlacione-as com a gravidade do distúrbio e recomende a técnica mais adequada. No entanto, se você ainda não deseja se encontrar com um especialista, pode usar todas as técnicas combinadas.
Formas médicas para corrigir a disfunção erétil
Você pode aumentar a potência com a ajuda de procedimentos e preparações especiais. a eficácia de tais medidas é bastante elevada, mais de 95%.
Entre eles, encontram-se:
- distribuição de inibidores de PDE5,
- injeção da droga nos corpos cavernosos e na uretra;
- remédios naturais que aumentam a potência masculina;
- psicocorreção;
- massagem a vácuo;
- fisioterapia;
- terapia cirúrgica.
Quaisquer medicamentos usados para aumentar a potência só podem ser usados depois de aprovados por dois médicos - o seu médico e o seu médico. Só então você pode começar a tomá-lo regularmente.
Medicamentos básicos
A medicina moderna usa várias famílias de medicamentos que ajudam a resolver efetivamente o problema da diminuição da ereção. Essas ferramentas incluem:
- preparações contendo ioimbina;
- medicamentos fortificantes;
- produtos com cantharidina.
Essas drogas têm uma característica em comum - têm um protótipo de ação semelhante e seu objetivo principal é bombear sangue para os músculos lisos relaxados, o que expande os limites dos corpos cavernosos, aumentando a ereção. A principal vantagem de tais fundos pode ser chamada de sem princípios, porque a recepção deles é semelhante - a questão é que o fluxo sanguíneo aumenta dia após dia.
Exercícios esportivos específicos
Os homens experimentam um complexo sobre sua própria impotência sob a influência de seu ambiente e estilo de vida. Para os representantes do sexo forte que têm contatos sexuais regulares, têm uma posição ativa, estão engajados no trabalho móvel e aderem a atividades esportivas. que são descritos aqui.
Você pode fortalecer uma ereção e aumentar o nível de potência com a ajuda de uma atividade física leve, à disposição de todos. Jogging ou uma espécie de aquecimento ajudará, assim como ioga ou ginástica simples.
Também melhora a função erétil com um banho de contraste e sexo pela manhã. Isso permite que você se mantenha em boa forma e também tem um efeito positivo na potência.
Vários exercícios
Exercícios para os órgãos pélvicos, que podem fortalecer o tecido muscular e melhorar o desempenho sexual humano. O homem deve congelar ao urinar três vezes ao dia e, em seguida, continuar a urinar rapidamente. Esse tipo de treinamento ajudará a garantir uma boa função erétil.
Exercícios de Kundalini Yoga. É um complexo de masculinidade e energia sexual que promove o desejo sexual, melhora a qualidade da vida sexual e melhora o tônus muscular.
Os exercícios respiratórios ajudam a aumentar o fluxo sanguíneo, o que melhora a ereção.
A importância de uma dieta adequada
Uma dieta racional é um dos principais componentes de uma saúde estável, incluindo a saúde sexual. O corpo masculino deve receber vitaminas nas quantidades certas, além de oligoelementos, minerais e muito mais do que precisa para um metabolismo saudável e plena atividade sexual.
A dieta de um homem deve conter:
- laticínios e produtos à base de carne;
- porções limitadas de carboidratos (cereais, vegetais);
- frutos do mar e coquetéis de frutos do mar.
- Elementos vegetais, nozes, ervas, sementes;
- vegetais e frutas.
Tudo isso contém doses de choque de vitaminas que ajudam a aumentar os níveis hormonais.